Proč zdravě cvičit?


Děti i dnes milují pohyb, ale je třeba jim dát příležitost. Děti často sedí několik hodin ve školních lavicích a potom doma tráví čas u počítačů a mobilních telefonů. Důsledkem nedostatečného pohybu bývají různé poruchy držení těla, které mohou vyústit v bolesti zad, krční páteře, hlavy, atd...

Preventivním opatřením může být korektivní cvičení pro přímý postoj a rovná záda. Toto kompenzační cvičení slouží i jako prevence poruch hybného systému a k prevenci vadného držení těla u dětí mladšího školního věku.

Naše kompenzační cvičení je vhodné i pro děti, které se intenzivně věnují jednomu sportu (například fotbalu, tenisu, golfu či tanci). Při jednostranném tréninku vznikají svalové dysbalance a špatné pohybové stereotypy - svaly jsou ve vzájemné nerovnováze, některé z nich mohou být oslabené a jiné naopak přetížené.

Z dlouhodobého hlediska to může přinést místo kýžených zdravotních výhod spíše potíže - trpí páteř i klouby a hrozí únavová poranění. U dětí, které se věnují svému sportu intenzivně, je proto důležité dbát na pravidelné kompenzační cvičení a posilování celého těla.

Naše kompenzační cvičení je ideální jako vyrovnávací a protahovací cvičení celého těla nejen sportovcům, ale i těm, kteří chtějí svá těla udržovat v dobrém stavu. Udržování dobré tělesné i duševní kondice je primárním předpokladem zdravého vývoje dětí.

ZDRAVÉ CVIČENÍ - pestrá lekce plná pohybu, protahování a zdravých cviků, která děti baví!

zdravé cvičení
zdravé cvičení
zdravé cvičení
zdravé cvičení
zdravé cvičení

Tyto lekce jsou vhodné pro děti od 6 do 11 let.


Kdo s dětmi cvičí?


S dětmi cvičí Jan Kohout, kvalifikovaný fyzioterapeut. Honza má zkušenosti s pohybovým aparátem dětí i dospělých, a dokáže tak sestavit optimální cvičební plán pro každého dle jeho věku a schopností. Samozřejmostí je, že cvičení musí děti bavit, proto se jedná o cvičení zahrnující různé formy her.


Bc. Jan Kohout

Jan Kohout


  • jsem absolvent Fakulty Biomedicíny ČVUT v oboru Fyzioterapie
  • mám zkušenosti s léčebnou tělesnou výchovou, korekčním cvičením, kondičním posilováním a kinesiotapingem
  • nabízím kurz Korektivního a pohybového cvičení pro děti mladšího školního věku a nově i pro ženy
  • toto cvičení doporučuji sportovcům i nesportovcům
  • díky malému počtu dětí ve skupině zajistím individuální přístup každému, podle jeho potřeb a schopností


Kde a kdy cvičíme?




Cvičíme v Berouně na Závodí, kousek od Základní školy Závodí a pizzerie Domino.

Z centra je to k nám 5 minut chůze a zaparkovat můžete na novém parkovišti u lávky přes Berounku, nebo o kousek dál na parkovišti na Zborovském nábřeží poblíž restaurace U štiky.


Cvičení pro děti:

  • úterky 17:15 - 18:15
  • středy 16:15 - 17:15 (1. lekce 9.1.2019)

Cvičení pro ženy:

  • středy 17:15 - 18:15 (1. lekce 9.1.2019)

Cvičí se v ponožkách a pohodlném oblečení, s sebou také ručník a vodu v uzavíratelné lahvi.


Kontakt


Pro rezervaci místa, či chcete-li se na cokoliv zeptat, neváhejte nás prosím kontaktovat:


www.cviceni-beroun.cz

Ing. Martina Janušková

januskova@anglictina-beroun.cz

776 291 027

Úzká 112, Beroun - Závodí





matematika-beroun
šachový kroužek beroun